Blog

Voorbereiding op een meditatie Nadat men naar een bos of de voet van een boom of een lege hut is gegaan, gaat men zitten; met

Mindfulness – Wie denken wij te zijn? Dit thema gaat over ons en de wereld waarin wij leven met betrekking tot al het leven, de

Zaadjes van Vriendelijkheid Kleine gebarenWe kennen allemaal vast wel de kracht van kleine daden van vriendelijkheid. Denk eens aanhet moment dat iemand je onverwacht glimlachend

Het hart van de meditatie Deel 1 Het verhaal gaat dat vlak nadat de Boeddha verlichting bereikt had, een man ontmoette die getroffen werd door

Je ervaring leren kennen Wat we oefenen en trainen met mindfulness is ons te openen voor de ervaringen zoals die zich aan ons voordoen. Ons

Wie kent nog de schijf van 5? De 5 richtlijnen voor een gezond en uitgebalanceerde leefstijl waar het dan vooral ging om voeding. In de

We kunnen in de meditatie én in ons dagelijks leven gebruik maken van onze helpers. ook wel de houdingskwaliteiten genoemd. Hoe we ze kunnen inzetten

Ik oefen maar……… Je mediteert, misschien niet zo regelmatig als je eigenlijk zou willen, en komt tijdens de meditatie ongemak tegen. Je mediteert, maar in

Snelheidsvertragingen inbouwen: Allereerst is van belang dat je je voor jezelf moet realiseren waarom je zo nu en dan zou moeten stoppen en vertragen. Als