Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen

Online wekelijkse meditatie

Wekelijks online mediteren met een groep is bijzonder. Je ervaart een groepsenergie, een samen zijn…….een stilte…….verbinding. Ook een moment voor jezelf, vanuit thuis.

De online meditatie is ‘geboren’ uit nood. Door het Corona virus was fysieke les niet meer mogelijke. En zoals het wel vaker gaat, wordt de nood een deugd en heeft deze online meditatie zich ontwikkeld tot een waardige opvolger.

Voordelen

  • Je kunt vanuit je huis mediteren, het kost je daardoor minder tijd.
  • Het jezelf gunnen van een moment van rust en ontspanning.
  • Je wordt geprikkeld om mindfulness te blijven onderhouden.
  • Doordat je in contact blijft met het Mindfulness Centrum kun je ook altijd met je vragen bij een van ons terecht.
  • Én als extra: de meditaties worden via een bestand aangeboden, zodat je de meditaties zo vaak als je wilt terug kunt luisteren.

Live Sangha ochtend:

Naast de online meditaties zijn er drie momenten per seizoen om samen te komen, te mediteren, uit te wisselen en elkaar live te ontmoeten. 

Globaal ziet deze ochtend er als volgt uit:

  • 9.30 – 10.30 meditatie, afgewisseld met zachte bewegingsoefeningen
  • 10.30 – 11.00  uitwisseling, vragen, eventueel thema. En dit alles onder het genot van een kopje thee 

 

Kosten: € 25,- 

Voor wie

Iedereen die samen onder professionele begeleiding wil mediteren

Reactie Cursiste:

“Dag Ingrid,

Ik wil je laten weten hoe fijn ik het vind om de online meditaties te mogen volgen!
In deze drukke tijd is het zo goed om af en toe helemaal af te schakelen. De meditaties van jou helpen mij hierbij.

Dank hiervoor”. 

Anja

“Na de eerste weken online kwam ik tot de verrassende conclusie dat op die manier samen mediteren niet veel anders is als ‘live’ mediteren met elkaar”
“Ik ben vóór. Samen thuismeditatie bevalt mij prima. Het was even schakelen na de lessen in de mindfulness ruimte maar ik had de omschakeling zo gemaakt. Het thuis volgen gaat prima, ik ben er heel tevreden over”

Wanneer:

Twee mogelijkheden in de week, 45 minuten online meditatie met na afloop, voor wie wil, een moment om na te praten en/of vragen te stellen. Je mag van alle dagen gebruik maken.

Tijd:

Maandag: 9.30 – 10.15
Begeleiding Ingrid
Woensdag: 19.30 – 20.15 
Begeleiding Ingrid

 

Kosten:

Abonnement januari t/m juni: 75,-

Abonnement september t/m december: € 50,-

 

Stroom je later in, dan wordt de prijs aangepast

Wat heb je nodig

Een p.c., laptop, tablet of smartphone en een goede wifi verbinding

Aanmelden