Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen
Online wekelijkse meditatie
Wil jij onder professionele begeleiding wekelijks mediteren? Dan is de online Sangha wellicht iets voor jou.
Wekelijks online mediteren met een groep is bijzonder. Je ervaart een groepsenergie, een samen zijn…….een stilte…….verbinding. Ook een moment voor jezelf, vanuit thuis. Je bent niet alleen, er is ruimte om te delen, te ontmoeten en samen te oefenen.
Verder krijg je toegang tot de Bibliotheek waar ruim 75 meditaties opgenomen zijn en die je in je eigen tijd kunt terug beluisteren.
Extra:
Je kunt vrijblijvend uitproberen of dit voor jou bevalt. Je hoeft je dan alleen maar aan te melden en dan kun je twee weken als gast meedoen.
Thema week
Iedere laatste week van de maand bieden we een thema aan. Deze maandelijkse momenten zijn voor iedereen toegankelijk. Je kunt je aanmelden als gast en je ontvangt de link voor de online meditatie + thema bijeenkomst. Dit themamoment wordt op alle drie de dagen van de week aangeboden.
Komende periode van september t/m december
Wanneer:
Week 39, 43, 48 en 51
Duur:
Indeling om en nabij: 25 min. meditatie, 25 min thema, met 10 min nabespreken voor wie wil.
Voel je zeer van harte welkom.
Voordelen Sangha
- Je kunt vanuit je huis mediteren, het kost je daardoor minder tijd.
- Het jezelf gunnen van een moment van rust en ontspanning.
- Je wordt geprikkeld om mindfulness te blijven onderhouden.
- Doordat je in contact blijft met het Mindfulness Centrum kun je ook altijd met je vragen bij een van ons terecht.
- Én als extra: de meditaties worden via de bibliotheek aangeboden, zodat je de meditaties zo vaak als je wilt terug kunt luisteren.
Reactie Cursiste:
“Dag Ingrid,
Ik wil je laten weten hoe fijn ik het vind om de online meditaties te mogen volgen!
In deze drukke tijd is het zo goed om af en toe helemaal af te schakelen. De meditaties van jou helpen mij hierbij.
Dank hiervoor”.
Anja
Planning
Je sluit je aan voor een jaar.
Maandag: 9.30 – 10.15
Begeleiding Ingrid van Straten
Woensdag: 19.30 – 20.15
Begeleiding Ingrid van Straten
Zaterdagochtend: 9.30 – 10.00
Begeleiding Loes Weijer
Je mag van alle dagen gebruik maken. na afloop is er, voor wie wil, ruimte voor vragen.
Voel je zeer welkom.
Kosten:
Basis: € 75,- één jaar toegang
Dit bedrag voorziet in het technisch gedeelte
Basis plus: € 95,- Je maakt dit aanbod technisch mogelijk en je ondersteunt onze extra’s
Basis extra: € 115,- Met dit bedrag ondersteun je ons naast technisch ook bij het maken, verzorgen en opnemen van de meditaties.
Wil je alleen toegang tot de opgenomen meditaties ? Dat kan ook, dan betaal je voor een jaar € 50 en kunt gebruik maken van de meditaties wanneer het jou uitkomt.
Momenteel zijn er zo’n 75 verschillende meditaties en er worden wekelijks nieuwe meditaties opgenomen door Loes en Ingrid.
Basis: € 75,- één jaar toegang
Dit bedrag voorziet in het technisch gedeelte
Basis plus: € 95,- Je maakt dit aanbod technisch mogelijk en je ondersteunt onze extra’s
Basis extra: € 115,- Met dit bedrag ondersteun je ons naast technisch ook bij het maken, verzorgen en opnemen van de meditaties.
Wil je alleen toegang tot de opgenomen meditaties ? Dat kan ook, dan betaal je voor een jaar € 50 en kunt gebruik maken van de meditaties wanneer het jou uitkomt.
Momenteel zijn er zo’n 75 verschillende meditaties en er worden wekelijks nieuwe meditaties opgenomen door Loes en Ingrid.
Wat heb je nodig
Een p.c., laptop, tablet of smartphone en een goede wifi verbinding
