Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen
Online wekelijkse meditatie
Wil jij onder professionele begeleiding wekelijks mediteren? Dan is de online Sangha wellicht iets voor jou.
Wekelijks online mediteren met een groep is bijzonder. Je ervaart een groepsenergie, een samen zijn…….een stilte…….verbinding. Ook een moment voor jezelf, vanuit thuis.
De online meditatie is ‘geboren’ uit nood. Door het coronavirus was fysieke les niet meer mogelijke. En zoals het wel vaker gaat, wordt de nood een deugd en heeft deze online meditatie zich ontwikkeld tot een waardige opvolger.
Voordelen
- Je kunt vanuit je huis mediteren, het kost je daardoor minder tijd.
- Het jezelf gunnen van een moment van rust en ontspanning.
- Je wordt geprikkeld om mindfulness te blijven onderhouden.
- Doordat je in contact blijft met het Mindfulness Centrum kun je ook altijd met je vragen bij een van ons terecht.
- Én als extra: de meditaties worden via een bestand aangeboden, zodat je de meditaties zo vaak als je wilt terug kunt luisteren.
Sangha dag:
Naast de online meditatie bied ik graag de mogelijkheid om live bij elkaar te komen tijdens een Sangha dag. Het is geen stiltedag maar wel een dag waarbij we stille momenten hebben. We mediteren en verdiepen ons in een onderwerp, we hebben een gezamenlijke lunch, een wandeling in de natuur en kunnen elkaar informeel beter leren kennen. Het is een dag waar je je weer verder kunt verdiepen en ontwikkelen.
De dag start om 9.30 en eindigt rond 16.00
Kosten: € 25,-
Komende Sangha dag: zondag 16 oktober
Waar: ’t Helder in Overloon
Reactie Cursiste:
“Dag Ingrid,
Ik wil je laten weten hoe fijn ik het vind om de online meditaties te mogen volgen!
In deze drukke tijd is het zo goed om af en toe helemaal af te schakelen. De meditaties van jou helpen mij hierbij.
Dank hiervoor”.
Anja
Wanneer:
Maandagochtend 9.30
Woensdagavond 19.30
Zaterdagochtend 9.30
45 minuten online meditatie met na afloop, voor wie wil, een moment om na te praten en/of vragen te stellen. Je mag van alle dagen gebruik maken.
Thema avond
Eenmaal per maand is er op woensdagavond naast de meditatie een thema.
Data van deze thema avonden:
30 maart, 20 april, 25 mei, 29 juni.
Er is ook nog de mogelijkheid om alleen gebruik te maken van de opgenomen meditaties. Dan zijn de kosten lager.
Live meditatie:
Eenmaal per maand, op de vrijdagavond, is er een live meditatie . We starten om 19.30 en de deur is 15 min van te voren open zodat je je plekje kunt innemen.
Wanneer:
1 juli, 16 september, 21 oktober, 18 november en 23 december.
Waar: Groene hart 9, Venray.
Tijd:
Maandag: 9.30 – 10.15
Begeleiding Ingrid van Straten
Woensdag: 19.30 – 20.15
Begeleiding Ingrid van Straten
Zaterdagochtend: 9.30 – 10.00
Begeleiding Loes Weijers
Kosten:
Abonnement januari t/m juni: 75,-
Abonnement september t/m december: € 50,-
Audio online meditaties beluisteren: € 60,- ( 12 maanden)
Stroom je later in, dan wordt de prijs aangepast
Wat heb je nodig
Een p.c., laptop, tablet of smartphone en een goede wifi verbinding
