Leef je mooiste leven

Veel mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd, zullen baat hebben bij een opfris moment.  Het stimuleert je om opnieuw te ervaren hoe behulpzaam mindfulness in je leven is. Er worden  verdiepende elementen aangeboden en er is ruimte voor uitwisseling en vragen. Dit alles geeft je wellicht een nieuwe impuls om verder te gaan. 

Mindfulness is niet zomaar een techniek, het is een Kunst. Elke vorm van kunst vraagt om voortgang, toewijding, onderzoek en beoefening. In dit vervolg gaan we onze kennis en vaardigheden opfrissen, verbreden en verdiepen.

We bieden korte cursussen ,verdiepingsavonden en het persoonlijke begeleidingsprogramma: Erbij blijven aan.

*  Verdiepings avond:

De zeven factoren van verlichting.

Volgens de Boeddhistische leer ervaren mensen die deze zeven factoren van verlichting volledig tot ontwikkeling laten komen, werkelijke vrijheid. Ze worden daarom ook wel de zeven kwaliteiten voor bevrijding of de zeven factoren van ontwaken genoemd. 

Wat zijn die 7 ‘helpers’ en hoe kun je ze in je meditatie en in de praktijk van alle dag ontwikkelen? 
Dit gaan we bespreken en oefenen zodat je deze factoren van bevrijding als het ware aan den lijve  kan ervaren. 

Deze korte cursus wordt als Zomer Verfrissing aangeboden: voor iedereen die in deze periode thuis blijft en natuurlijk nieuwsgierig genoeg is!

Wanneer:

Van 15 t/m 17 juli
Maandag t/m woensdag avond

Tijd:

Van 19.30 tot 21.00

Je wordt zeer van harte uitgenodigd.

* ‘Erbij blijven’  Mindfulness begeleiding  een op een 

Voor wie:

Voor iedereen die een basistraining Mindfulness of meditatie heeft gevolgd. Dit kan bij het MindfulnessCentrumVenray zijn geweest maar ook elders.

Waarom:

Dit programma is er op gericht om Mindfulness en/of meditatie in te bedden in je dagelijks leven. Dit traject kun je zien als een steun in de rug. De verbinding die je voor een bepaalde tijd aangaat, in ieder geval 3 maanden, geeft een sterke motivatie en zal je stimuleren om door te gaan, ook als het soms moeilijk is. Je moet het uiteindelijk zelf doen maar samen maakt de weg gemakkelijker en vergroot de inzichten.

Vorm:

Het basistraject bestaat uit de volgende onderdelen waar je je aan conformeert:

• Je mediteert minstens 5 keer per week 25 minuten
• Je ontvangt wekelijks een nieuwe oefening die je in je werk/privé situatie een week lang integreert
• Je doet iedere dag een werkklus met aandacht
• Eenmaal per maand heb je een onderhoud met je begeleider
• Je krijgt toegang tot de opgenomen meditaties die je op ieder zelfgekozen moment kunt gebruiken. Per seizoen komen er wekelijks nieuwe meditaties bij.

Kosten:

Deze persoonlijke begeleiding  van 3 maanden bedraagt:  € 145,-

Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie

 .