Leef je mooiste leven

Soms, als ik wat vermoeid ben, helpt het mij mijn gezicht te verfrissen met  water. Of….een duikje te nemen in een koud bad. Wat er dan gebeurt: Mijn lichaam voelt weer als nieuw aan, mijn geest weer wakker en het leven lacht me weer toe.

Zo gaat dat ook met Remindfulnes; het lijkt wel wat op een frisse duik.

We weten het wel: Mindfulness is niet zo moeilijk, je hoeft het je alleen maar te herinneren. En daarna te blijven herhalen en zo ontstaat er een positieve spiraal van groei.

Veel mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd, zullen baat hebben bij een opfris moment.  Het stimuleert je om opnieuw te ervaren hoe behulpzaam mindfulness in je leven is. Het geeft je wellicht een nieuwe impuls om verder te gaan. 

Het leven wordt vaak verstoord door kleine en grote tragedies. Diep van binnen weet je dat je in staat bent om een gelukkig en bevredigend leven te leiden en toch is er altijd iets wat je tegenhoudt. Het glipt je als het ware door de vingers.
Door te blijven oefenen leer je hoe om te gaan met dat wat we leven noemen.  Nieuwe vaardigheden te oefenen en eigen te maken. Het zijn de vervolgstappen  op een mooie en vruchtbare weg.

Remindfulness biedt jou deze mogelijkheid.
En het is de moeite waard. Je kunt mindfulness naar een ‘hoger ‘niveau tillen om meer van jouw enorme potentieel aan te spreken. 

Reacties van  deelnemers:

Jet: ” Wat een heerlijke avond was het. Het is geweldig om weer iets nieuws te leren óf wat herhaling van oefeningen te ervaren. Dit in combinatie met het contact, uitwisseling, en vragen maakt de avond zeer de moeite waard. Daarnaast is er ook nog ruimte voor wat humor. Top! “

Bets: ” Het thema, gevoelstonen,  werd door Ingrid helder en praktisch uitgelegd. We kregen enkele oefeningen om dit begrip meer inzichtelijk te krijgen en te ervaren. Het was voor mij een hele aangename en leerzame avond. Een avond waar voor mij een verdieping plaatsvond in dat wat latent aanwezig was. Ik kijk uit naar een volgende avond.”

Komende thema-avond:

How to do or not to do…..that’s the question. Oftewel, hoe kan ik mindful leven. Ben ik in staat een meer behulpzame route te nemen? Waardoor ik meer vreugde ervaar bij de dingen die ik doe?

Wanneer:

Maandagavond 9 maart

Tijd:

19.30 – 21.15

Voel je zeer van harte uitgenodigd.

 Meld je a.u.b. op tijd aan voor deze avond. De avond vindt plaats bij minimaal 4 deelnemers

De Stille Bladzijde

De Mindful leesclub voor wie én van lezen houdt én samen wil komen om het gelezene te bespreken in een vriendelijke, ongedwongen en open sfeer. We kiezen een boek of een tekst en gaan daar mee aan de slag. Eenmaal per maand komen we dan samen om in een ongedwongen open sfeer over datgene wat we gelezen hebben verder te praten. Het is een prachtige manier om te verdiepen via teksten en wat we persoonlijk tegen komen tijdens het lezen of er omheen ( haast, te weinig tijd gehad om te lezen, het niet echt hebben begrepen ect…). We beginnen met een korte meditatie oefening en gaan dan samen in een houding van niet-weten met elkaar in verbinding.

De Mindful Leesclub  is bedoeld voor diegenen die op maandelijks terugkerende basis willen meedoen. We willen een groep op basis van regelmaat  maar als je een keer niet kunt is dat natuurlijk geen probleem. 

Bijeenkomsten:

Zondagen 8 februari, 8 maart, 12 april, 10 mei en 14 juni van 10.00 tot 11.30 – Groene Hart 9 in Venray

Kosten: een Dana voor de kopjes thee wordt zeer gewaardeerd.

Hopelijk een tot ziens  bij de Stille Bladzijde