Leef je mooiste leven

Soms, als ik wat vermoeid ben, helpt het mij mijn gezicht te verfrissen met  water. Of….een duikje te nemen in een koud bad. Wat er dan gebeurt: Mijn lichaam voelt weer als nieuw aan, mijn geest weer wakker en het leven lacht me weer toe.

Zo gaat dat ook met Remindfulnes; het lijkt wel wat op een frisse duik.

We weten het wel: Mindfulness is niet zo moeilijk, je hoeft het je alleen maar te herinneren. En daarna te blijven herhalen en zo ontstaat er een positieve spiraal van groei.

Veel mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd, zullen baat hebben bij een opfris moment.  Het stimuleert je om opnieuw te ervaren hoe behulpzaam mindfulness in je leven is. Het geeft je wellicht een nieuwe impuls om verder te gaan. 

Het leven wordt vaak verstoord door kleine en grote tragedies. Diep van binnen weet je dat je in staat bent om een gelukkig en bevredigend leven te leiden en toch is er altijd iets wat je tegenhoudt. Het glipt je als het ware door de vingers.
Door te blijven oefenen leer je hoe om te gaan met dat wat we leven noemen.  Nieuwe vaardigheden te oefenen en eigen te maken. Het zijn de vervolgstappen  op een mooie en vruchtbare weg.

Remindfulness biedt jou deze mogelijkheid.
En het is de moeite waard. Je kunt mindfulness naar een ‘hoger ‘niveau tillen om meer van jouw enorme potentieel aan te spreken. 

Reacties van  deelnemers:

Jet: ” Wat een heerlijke avond was het. Het is geweldig om weer iets nieuws te leren óf wat herhaling van oefeningen te ervaren. Dit in combinatie met het contact, uitwisseling, en vragen maakt de avond zeer de moeite waard. Daarnaast is er ook nog ruimte voor wat humor. Top! “

Bets: ” Het thema, gevoelstonen,  werd door Ingrid helder en praktisch uitgelegd. We kregen enkele oefeningen om dit begrip meer inzichtelijk te krijgen en te ervaren. Het was voor mij een hele aangename en leerzame avond. Een avond waar voor mij een verdieping plaatsvond in dat wat latent aanwezig was. Ik kijk uit naar een volgende avond.”

Remindfulness avond:

Thema: de Drie Pijlers van Mindfulness. 

Mooi om iets van de Mindfulness in het licht van aandacht te zetten. Waarom? 

Waarschijnlijk gaat er niet meteen een lichtje branden met het thema van deze keer. Er was in de mindfulness ook zoveel nieuws…dus heerlijk om het geheugen weer op te frissen en tevens een nieuwe laag aan te brengen.

We onderzoeken samen: Wat zijn die drie pijlers ook al weer…….. waarvoor dient het…..en de voordelen…..

De avond is Live, Groene hart, maar je kunt deze avond óók via Zoom bijwonen.

Wanneer:

Maandag 1 juni van 19.30 tot 21.30

Kosten: Je mag een vrijwillige gift in het Danapotje doen. Mag, moet niet!

meld je op tijd aan, er zijn voor 8 mensen plek.

Zomer Cursus Boeddhisme

Inleiding in het Boeddhisme. We gaan op vakantie maar blijven toch thuis. We maken een ontdekkingsreis door het Boeddhisme met onderwerpen als:

Wie was de Boeddha?

De Vier Edele Waarheden & het Achtvoudig Pad

De verschillende scholen binnen het Boeddhisme

Bestaat er een Zelf? En wat bedoeld men met Leegte?

Er is natuurlijk nog heel veel meer te vertellen maar laten we stap voor stap gaan. De reis hoeft niet meteen een ‘wereldreis’ te zijn. 

Wanneer:

Er zijn 4 bijeenkomsten op de maandagavond in augustus.

We beginnen op 3 augustus en eindigen op 24 augustus.

We beginnen steeds met een 15 min meditaties en sluiten de laatste 5 minuten ook weer in stilte af.

Het is een ‘live’ cursus op locatie maar er is tevens de mogelijkheid online aan te sluiten. Als je je aanmeldt laat dan weten of je op locatie of online meedoet. Aangezien het vakantie tijd is kan het ook nog zo zijn dat je een deel live en een deel online meedoet. 

Mogelijkheden genoeg!

Tijd:

19.30 – 21.30

Voel je zeer van harte uitgenodigd.

 Meld je a.u.b. op tijd aan voor deze avond. De avond vindt plaats bij minimaal 4 deelnemers

De Stille Bladzijde

De Mindful leesclub voor wie én van lezen houdt én samen wil komen om het gelezene te bespreken in een vriendelijke, ongedwongen en open sfeer. We kiezen een boek of een tekst en gaan daar mee aan de slag. Eenmaal per maand komen we dan samen om in een ongedwongen open sfeer over datgene wat we gelezen hebben verder te praten. Het is een prachtige manier om te verdiepen via teksten en wat we persoonlijk tegen komen tijdens het lezen of er omheen ( haast, te weinig tijd gehad om te lezen, het niet echt hebben begrepen ect…). We beginnen met een korte meditatie oefening en gaan dan samen in een houding van niet-weten met elkaar in verbinding.

De Mindful Leesclub  is bedoeld voor diegenen die op maandelijks terugkerende basis willen meedoen. We willen een groep op basis van regelmaat  maar als je een keer niet kunt is dat natuurlijk geen probleem. 

Bijeenkomsten:

Zondagen 15 februari, 22 maart, 19 april, 31 mei en 12 juli van 10.00 tot 11.30 – Groene Hart 9 in Venray

Hopelijk een tot ziens  bij de Stille Bladzijde