Leef je mooiste leven

Veel mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd, zullen baat hebben bij een opfris moment.  Het stimuleert je om opnieuw te ervaren hoe behulpzaam mindfulness in je leven is. Er worden  verdiepende elementen aangeboden en er is ruimte voor uitwisseling en vragen. Dit alles geeft je wellicht een nieuwe impuls om verder te gaan. 

Mindfulness is niet zomaar een techniek, het is een Kunst. Elke vorm van kunst vraagt om voortgang, toewijding, onderzoek en beoefening. In dit vervolg gaan we onze kennis en vaardigheden opfrissen, verbreden en verdiepen.

Ik bied regelmatig een avond aan en is er aandacht voor meditatie en een thema. We kijken vriendelijk en nieuwsgierig naar onszelf en wat we tegen komen. De bijeenkomst stimuleert je om mindfulness structureel een vaste plek in je leven te geven. Gun jezelf regelmatig een vervolg moment en meld je aan. 

We starten de avond met aandachtig bewegen en een meditatie. Dan volgt er een thema wat we verder gaan verkennen. Door middel van oefeningen, het verder verdiepen kun je  opnieuw ervaren hoe je je leven  meer in evenwicht kan brengen en hoe mindfulness meer te integreren in je leven. 

Thema 12 juni: 

wordt nog bekend gemaakt.

‘Erbij blijven’ Het Mindfulness begeleidings programma

Voor wie:

Voor iedereen die een basistraining Mindfulness of meditatie heeft gevolgd. Dit kan bij het MindfulnessCentrumVenray zijn geweest maar ook elders.

Waarom:

Dit programma is er op gericht om Mindfulness en/of meditatie in te bedden in je dagelijks leven. Dit traject kun je zien als een steun in de rug. De verbinding die je voor een bepaalde tijd aangaat, in ieder geval 6 maanden, geeft een sterke motivatie en zal je stimuleren om door te gaan, ook als het soms moeilijk is. Je moet het uiteindelijk zelf doen maar samen maakt de weg gemakkelijker en vergroot de inzichten.

Vorm:

Het basistraject bestaat uit de volgende onderdelen waar je je aan conformeert:

• Je mediteert minstens 5 keer per week 25 minuten
• Je ontvangt wekelijks een nieuwe oefening die je in je werk/privé situatie een week lang integreert
• Je doet iedere dag een werkklus met aandacht
• Eenmaal per maand heb je een onderhoud met je begeleider
• Je krijgt toegang tot de opgenomen meditaties die je op ieder zelfgekozen moment kunt gebruiken. Per seizoen komen er wekelijks nieuwe meditaties bij.

Kosten:

Deze persoonlijke begeleiding  van 6 maanden bedraagt:  € 195,-

Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie