Leef je mooiste leven

Mindfulness Verdiepen en Versterken

Veel mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd, zullen baat hebben bij een opfris moment.  Het stimuleert je om opnieuw te ervaren hoe behulpzaam mindfulness in je leven is. Er worden  verdiepende elementen aangeboden en er is ruimte voor uitwisseling en vragen. Dit alles geeft je wellicht een nieuwe impuls om verder te gaan. 

Mindfulness is niet zomaar een techniek, het is een Kunst. Elke vorm van kunst vraagt om voortgang, toewijding, onderzoek en beoefening. In dit vervolg gaan we onze kennis en vaardigheden opfrissen, verbreden en verdiepen.

We bieden korte cursussen  en verdiepingsavonden aan, live en/of online.

 Zomeravond verfrissing:

De zeven factoren van verlichting.

Volgens de Boeddhistische leer ervaren mensen die deze zeven factoren van verlichting volledig tot ontwikkeling laten komen, werkelijke vrijheid. Ze worden daarom ook wel de zeven kwaliteiten voor bevrijding of de zeven factoren van ontwaken genoemd. 

Welke  zijn die 7 ‘helpers’ en hoe kun je ze in je meditatie en in de praktijk van alle dag ontwikkelen? 
Dit gaan we bespreken en oefenen zodat je deze factoren van bevrijding als het ware aan den lijve  kan ervaren. 

Deze korte cursus wordt als Zomer Verfrissing aangeboden: voor iedereen die in deze periode thuis blijft en natuurlijk nieuwsgierig genoeg is!

Wanneer:

Van 15 t/m 17 juli
Maandag t/m woensdag avond

Tijd:

Van 19.30 tot 21.00

Diepere Mindfulness

Het leven wordt vaak verstoord door kleine tragedies. Diep van binnen weet je dat je in staat bent om een gelukkig en bevredigend leven te leiden en toch is er altijd iets wat je tegenhoudt. Het glipt je als het ware door de vingers.
In een Mindfulness training leer je hoe om te gaan met hindernissen, door nieuwe vaardigheden te oefenen en eigen te maken. Het zijn de eerste stappen op een mooie en vruchtbare weg.

Maar kunnen we ook verder gaan op deze weg, met verdiepende technieken?
Het antwoord is: ja. 
En het is de moeite waard. Je kunt mindfulness naar een ‘hoger ‘niveau tillen om meer van jouw enorme potentieel aan te spreken.

Hoe ziet deze verdiepende cursus er uit?

Er zijn 8 sessies die in twee delen wordt aangeboden. Zo heb je na vier bijeenkomsten een maand de ruimte om  met de eerste vier sessies verder aan de slag te gaan. Daarna volgen de volgende vier bijeenkomsten. 

Iedere bijeenkomst start met een meditatie, daarna volgt het thema met de uitleg. Vervolgens krijg je een of meer oefeningen mee om thuis mee aan de slag te gaan. We sluiten de avond af met een meditatie. Als rode draad hebben we door alle sessies heen de gevoelstoon – Vedana in het Sanskriet –  als aandachtspunt. 

De avond start om 19.30 en eindigt om 21.00

De thema’s:

  1. Vaste grond vinden
  2. Vriendschap sluiten met een versnipperde geest
  3. Weer ontdekken hoe dingen voelen
  4. Balans herstellen
  5. Gevoelstoon aan de rafelranden van het bewustzijn
  6. Vliegen bij slecht weer
  7. je leven opeisen
  8. het avontuur gaat verder

Binnenkort komen de data op de site te staan.

Voor wie:

  • Bekent is met Mindfulness of meditatie
  • Nieuwsgierig is
  • Een ‘honger’ heeft naar meer
  • Het gevoel heeft dat de beoefening wat stil is komen te liggen
  • Het eigenlijk niet zo goed weet…..zal ik wel….zal ik niet?

Durf je stoute schoenen weer eens te voorschijn te halen en doe gewoon stoer mee!

Wanneer

Sessie 1 t/m 4:

November 4, 11, 18 en 25

Sessie 5 t/m 8:

Januari 6, 13, 20 en 17

Voel je zeer van harte uitgenodigd.

 

 

Kosten:

Aan de thema avonden zijn minimale kosten verbonden in de vorm van Dana. Maar laat de financiën niet een struikelblok zijn om deel te nemen. Je bent altijd van harte welkom. 

Richtlijn voor Dana is   € 15,-  per avond
Dana is een vrijwillige bijdrage.  

Uitgangspunt bij Dana is: geven met je hart i.p.v. met je hoofd. Kijk waar je hart blij van wordt.

Dieper Mindfulness:

Reguliere prijs: € 175,-

Hogere prijs voor wie meer kan en wil besteden: € 220,-

Het kleine budget: prijs op maat

 

 

 

 

Annuleringsafspraken: