In het boeddhisme wordt het Vairagya genoemd – Niet-hechting
Als we naar Ont-hechting kijken kunnen we ook eens kijken naar het tegenovergestelde: Hechting.
Hechting
Wat bedoelen we met hechting? Hechting betekent het vasthouden aan iets of iemand met de gedachte dat je zónder niet kunt. Het idee dat je zonder dit ongelukkig zult zijn.
Zonder dit huis, deze baan, zonder deze partner, geld, ideeën enz. Dus als deze dingen blijven……zul jij gelukkig blijven ( is de gedachte)
Maar we klampen ons vast aan dingen die van nature vergankelijk zijn.
Wat we doen is dat we het geluk buiten onszelf plaatsen. We creëren factoren buiten onszelf om gelukkig te zijn ( en te blijven).
Kan het ook anders? Realiteit is dat geluk buiten onszelf continu verandert en ook voorbij gaat. Dat betekent dat de kans erg groot is dat waar je je aan hecht, verandert en ophoudt en daarmee ook jouw geluk.
Hechting- onthechting is direct verbonden met loslaten én vergankelijkheid. Het erkennen dat dingen niet blijven, dat ze onderhevig zijn aan verandering.
Hoe zou het zijn als je je geluk op een andere plek zoekt?
Niet buiten- maar in jezelf. Dat er rust en een basis vertrouwen in jezelf en het leven is. Dat betekent niet dat je je altijd happy zult voelen, dat je altijd succesvol bent in wat je doet. Het betekent dat je tevreden kunt zijn met wat er is en in een neutrale houding de dingen tegemoet treedt. Een accepterende houding ontwikkelt.
Vaak komt dan ook de gedachte voorbij dat dit gevoelloos is of afstandelijk. Maar het heeft juist een liefdevolle levenshouding in zich. Je sluit iets of iemand niet in maar laat het vrij met een warm hart. Onthechten is niet hetzelfde als niet meer geven om je naasten of je huis of baan. Het betekent dat je van mensen houdt en accepteert zonder in een krampachtigheid te belanden.
Dit wil allemaal niet zeggen dat als je dit doorziet, dat je dit dan ook meteen ‘even’ in de praktijk brengt. Het is een proces waarbij niets goed of slecht is, accepteer jouw proces, vergelijk het ook niet met iemand anders.
Onthechting is een filosofisch thema wat ook bij Taoïsten en Stoïcijnen een grote rol spelen. In het Taoïsme wordt dit ook wel: Wu Wei genoemd.
Wu Wei:
De kunst om mee te bewegen met de natuurlijke stroom van het leven en controle los te laten
.
Hoe kun je dit oefenen?
- Observeer in plaats van oordeel – in plaats van direct te reageren op emoties en verlangens, leer je in de meditatie te observeren en los te laten
- Het accepteren dat het leven altijd schommelt tussen actie en rust, voorspoed en tegenspoed. De 8 Wereldse Winden omarmen ( zie Blog)
- Het betekent niet dat je dingen moet opgeven. Het is handelen zonder geforceerde inspanning. Je beweegt mee met de omstandigheden in plaats van ertegenin te zwemmen.
- Spontaniteit: leven in het moment en vertrouwen op je intuïtie in plaats van alles dicht te timmeren met regels en plannen.
- En waarom al die moeite? Onthechting helpt bij o.a. hebzucht, onwetendheid en woede. Je ziet, door deze ‘giften’ te beteugelen komt er meer innerlijke vrede en geluk.
Onthechting:
Het loslaten van de krampachtige behoefte om situaties, bezittingen en relaties naar je hand te zetten.
En wat je oefent kan zich ontwikkelen, kan groeien, van binding naar verbinding.
