Blog

Zoals je weet heb je slaap nodig om je mind te ‘resetten’. zonder slaap kan je onderbewuste dingen niet verwerken. Het hoopt zich dan op

” The foolish man seeks happiness in the distance  The wise grows it under his feet” Zelf een ‘stille’dag organiseren is niet zo moeilijk als je

Piekeren….een ander woord voor piekeren is rumineren.Het komt van wat koeien doen als ze bezig zijn met het verteren van gras: herkauwen. Ze kauwen het

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen. Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte

Aandacht! Net als ouders, jonge mensen en pubers kunnen ook kinderen last hebben van stress. Buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid: het komt vaak voor als algemene

Wist je dat…..mindfulness niet gaat over het uitschakelen van gedachten? Er niets mis is met nadenken, maar dat de crux is dat je er bewust