Stilte dag

Een stilte dag  kun je zien als een mini-retraite. Een dag waarop we ons terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken. Een dag waarop we, door stil te zijn met onszelf, onze aandacht naar binnen kunnen keren. Een stille plek in onszelf bevat een enorme zee aan ruimte waarin inzichten als vanzelf ontspringen. Stilte breng in-zicht.

“Ik vond het een hele ervaring om te ontdekken dat er door stil te zijn meer stilte ontstond, waardoor er een enorme rust in mij kwam……zeker een aanrader”

Opbouw

Zit- en loop meditaties worden afgewisseld. Ook zachte bewegingsoefeningen komen aan bod. het programma gaat vloeiend door de dag heen.

Tijdens de oefendag spreekt alleen de trainer, jij hoeft niets te zeggen, niets te doen. Aanwezig zijn met een liefdevolle aandacht naar jezelf. Ook de pauzes en de lunch wordt in stilte gedaan.

Tijdens stilte zal je merken hoe geluiden komen en gaan, je merkt de licht inval van de ruimte veranderen als de aarde langzaam draait en de tijd verstrijkt. Je merkt hoe je lichaam voelt en welke gedachten en gevoelens voorbij komen. Een weg naar binnen.

“Raar eigenlijk, wij zien alleen onze buitenkant maar  bijna alles gebeurt van binnen”

( Charly Mackesy ) 

We beginnen de stiltedag  om 9.30 in de ochtend en eindigen  om 16.30

De groepsgrote is maximaal 12 personen.

Gun jezelf deze mooie dag en meld je aan. We raden wel aan om deze dag aan te gaan als je bekend bent met meditatie.

Heel graag tot ziens.

Dana

Dana is een oefening, een oefening in geven. Geven vanuit je hart en wat je kunt missen.
Vrijgevigheid heeft zo’n kracht omdat het gekenmerkt wordt door de innerlijke kwaliteit van loslaten. Geven veroorzaakt een geluksgevoel op elk niveau. We ervaren vreugde bij het geven en we zijn blij bij de herinnering.

‘Geef je wol makkelijk weg
zodat anderen zich kunnen wentelen in haar warmte.
Dat is zoveel beter
dan er net zolang aan vasthouden
totdat je er zelf uitziet als een wolk met tanden.’

( wijsheid van een Lama )

Wanneer:

Zaterdag 26 oktober – open voor iedereen met enige meditatie ervaring – nog één plek vrij

Zondag 27 oktober  – voor  mensen die een compassietraining hebben gevolgd – nog 5 plekken vrij

Begeleiding: Ingrid van Straten en Loes Wijers

Zaterdag 16 november -open voor iedereen met enige meditatie ervaring – nog ruim plaats

Begeleiding: Ingrid van Straten

 

 

 

Tijd:

Van 9.30 tot 16.30

Kosten:

€ 30,-  Je bent vrij om een extra Dana bedrag te schenken voor de begeleiding. Het bedrag hierboven is enkele voor de onkosten.

Annuleringsafspraak:

De kosten van de stiltedag kan niet geretourneerd worden i.v.m. de gemaakte afspraken van o.a. de huur van de ruimte. Hopelijk begrip hiervoor.