Mindfulnesscentrum Venray logo

  • Niets is meer waard dan deze dag
    Niets is meer waard dan deze dag
  • Gisteren kun je niet meer opnieuw beleven
    Gisteren kun je niet meer opnieuw beleven
  • En morgen is nog buiten bereik
    En morgen is nog buiten bereik

Even voorstellen

Mijn naam is Ingrid van Straten

Ik ben muziekdocent en gecertificeerd mindfulnesstrainster. De "kunst" van het leven heeft een centrale plaats ingenomen. Altijd op zoek naar....zingeving, kwaliteit van leven. Tijdens mijn studie op het concervatorium (1974) ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Uiteindelijk "landde" ik bij mindfulness en vipassana. Ik ben aangesloten bij de landelijke vereniging VMBN, hierdoor kunnen mijn trainingen door zorgverzekeraars vergoed worden.

De weg van de nomade

Aanwezig zijn in het hier en nu, open voor contact met onszelf en de ander.
Elk moment opnieuw de werkelijkheid scheppen, samen
en met het oog op wat er nodig is op dat moment, elke keer opnieuw.

ingrid selectie vervaagd
Volgende maand » « Vorige maand
Ma
Di
Wo
Do
Vr
Za
Zo
28
29
30
1
2
3
4
5
Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
  • Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
6
7
Mindfulnesstraining VolwassenenWekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
  • Mindfulnesstraining Volwassenen
  • Wekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
8
9
10
Informatiebijeenkomst VolwassenenInformatiebijeenkomst Mindfulnesstraining Jongeren
  • Informatiebijeenkomst Volwassenen
  • Informatiebijeenkomst Mindfulnesstraining Jongeren
11
12
Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
  • Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
13
14
Mindfulnesstraining VolwassenenWekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
  • Mindfulnesstraining Volwassenen
  • Wekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
15
16
17
18
19
Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
  • Wekelijks oefen-uurtje mindfulnesstraining
20
21
Mindfulnesstraining VolwassenenWekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
  • Mindfulnesstraining Volwassenen
  • Wekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
22
23
24
25
26
27
28
Mindfulnesstraining VolwassenenWekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
  • Mindfulnesstraining Volwassenen
  • Wekelijks oefen-uurtje Mindfulnesstraining
29
30
31
1

Over Ingrid


Ingrid van Straten

Mijn naam is Ingrid van Straten en ben muziekdocent en gecertificeerd mindfulnesstrainster.

 

De “kunst”van het leven heeft een centrale plaats ingenomen. Altijd op zoek naar….zingeving, kwaliteit van leven. Tijdens mijn studie op het concervatorium (1974) ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Uiteindelijk “landde” ik bij mindfulness en vipassana.

 

Mindfulness heeft mij geleerd hoe het leven zich om mij heen ontvouwt en dit te omarmen. Open en vriendelijk, eenvoudig en diep het leven te aanvaarden.

 

Ik geef trainingen voor volwassenen, kinderen en jongeren.

 

De opleiding tot mindfulnesstrainer heb ik gevolgd bij Rob Brandsma en George Langenberg, bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.

 

In Maart 2015 ben ik gestart met de vervolgopleiding tot mindfulnesstrainer voor kinderen en jongeren bij Eline Snel in Leusden.

 

Ik sta als gecertificeerde trainer ingeschreven bij de landelijke beroepsvereniging VMBN.

 

Als trainer is het van belang dat je zelf een persoonlijke beoefening hebt, dat je de houding die hierbij hoort, eigen hebt gemaakt. Mindfulness mag immers niet verworden tot een ‘techniekje’, tot een ‘lifestyle ding’. Als trainer ben je je bewust van het eindeloze potentieel wat mindfulness in zich bergt. Daarom ook is het aanbevelingswaardig om als trainer ’n aantal jaren meditatie ervaring achter de rug te hebben, inclusief retraites en verdiepende opleidingen/ cursussen.

 

Voor diegenen die op zoek zijn naar een mindfulnesstrainer goed om te weten.

Wat biedt Mindfulness mij?

Misschien heb je het druk, veel te druk. Misschien is er ook wel veel te veel wat je aandacht vraagt en zorg vraagt. Misschien zijn er zaken die je maar niet uit je hoofd kunt zetten, waardoor je blijft piekeren, malen, zorgen blijft maken…..of misschien is alles juist fijn op dit moment, rustig, helemaal oké!

Wat vind je er dan van om toch juist NU even gas terug te nemen en een paar tellen te pauzeren?

Zomaar, op dit moment, terwijl je dit leest!

Voel de lichte aanraking van de inademing bij je neusvleugels en de sensatie van de uitademing als de lucht het gebied van de neusvleugels weer verlaat…..voel hoe het leven in en uit je lichaam stroomt in een steeds terugkerend ritme!

Mindfulness is moeilijk in 'n paar woorden, zinnen te omschrijven. Volle aandacht geven, opmerkzaamheid ontwikkelen, leven in het huidige moment zijn omschrijvingen, die dicht in de buurt komen van de betekenis van Mindfulness.

Mindfulness is een persoonlijk proces. Het laat ons zien wie we zijn en nodigt uit om op een open, uitnodigende manier te kijken naar wat zich aan dient.


Oorsprong



De oorsprong van mindfulness komt voort uit de Boeddhistische traditie en is door arts en wetenschapper John Kabat-Zinn ontwikkeld tot een 8 weekse training. Hij heeft de Oosterse techniek verweven met westerse invloeden en zo tot een zeer toegankelijk programma gemaakt. Je zou kunnen zeggen: het "wat" komt uit het Oosten en het "hoe" uit het westen. Zo heeft Kabat-Zinn een brug geslagen tussen Oost en West, waarop uitwisseling naar beide kanten mogelijk is.

Neem contact met mij op